التخطي إلى المحتوى

يبدو أن ممارسة اليوجا التي يمارسها الكثيرون اليوم تعود إلى أصول هندية ، لا سيما في ظل اكتشاف المنحوتات في الألفية الثالثة قبل الميلاد التي تعبر عن مواقف تأملية مشابهة لمواقف اليوجا التأملية. الآن ، في منطقة وادي السند في الهند.

تطورت ممارسة اليوجا بشكل كبير في جميع دول العالم ، خاصة لما لها من فوائد عديدة منها:

حرق السعرات الحرارية.

خسارة الوزن.

تخلص من التوتر.

شد عضلات الجسم.

تقليل الاكتئاب.

حرق الدهون.

الوقاية من أمراض الأوعية الدموية.

يعزز الدورة الدموية.

زيادة مرونة الجسم.

يساعدك على النوم بدون قلق.

زيادة كفاءة العملية التنفسية.

يمنع الجسم من الإصابة بفقر الدم.

تقليل التهاب المفاصل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.