التخطي إلى المحتوى

تدعو إدارة المرور الناس إلى تجنب القيادة ليلاً لتجنب النوم أثناء السير على الطرقات لأن السائق لم ينام بشكل كافٍ. من أجل تجنب القيلولة أثناء القيادة ، تنصح إدارة المرور بما يلي:

احصل على قسط كافٍ من النوم قبل قيادة السيارة.

– توقف عن قيادة السيارة عند الشعور بالنعاس والراحة داخل السيارة أو خارجها.

افتح نوافذ السيارة واستنشق الهواء الطبيعي بدلاً من تشغيل التكييف.

تجنب الأدوية التي تسبب النعاس مثل مضادات الهيستامين ومسكنات الألم.

احرص على تناول وجبات خفيفة قبل قيادة السيارة بدلاً من الأطعمة الدهنية التي تزيد من الرغبة في النوم.

– يفضل أن يظل أحد المرافقين للسائق متيقظًا للتعاطف معه وتشجيعه على الراحة في حالة ظهور علامات الإرهاق عليه.

قم بتشغيل الراديو وانتبه للأخبار أو البث.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.